Средства для нормализации микрофлоры кишечника
Средства для нормализации микрофлоры кишечника Восстановление микробиома — основа здоровья, энергии и иммунитета. 1️⃣ Кефирный курс (литр в день) Кефир (обычный или био) содержит десятки штаммов молочнокислых бактерий и дрожжей. Регулярное употребление снижает вздутие, нормализует стул и подавляет условно-патогенную флору. Литр в день — это насыщенная доза для активного заселения. 2️⃣ Капустный сок (стакан в день, разделенный на 3 приема) Свежий сок квашеной (не свежей!) капусты богат естественными пробиотиками и органическими кислотами. Улучшает перистальтику, лечит дисбактериоз. Курс 2-4 недели. 3️⃣ Порошок зеленого чая (½ ч.л. 3 раза в день до еды) Высушенная и перемолотая заварка концентрирует катехины (EGCG), которые подавляют рост патогенов (например, хеликобактер), не убивая полезную флору. Также работает как энтеросорбент. ☝🏻 Дисбактериоз часто поддерживается за счет спазма кишечника и нарушения фасциальных связей с диафрагмой. Коррекция снимает механические блоки, и препараты работают эффективнее. #микрофлора #кишечник #дисбактериоз #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE