Почему тело чувствуется «ватным» и тяжелым
Почему тело чувствуется «ватным» и тяжелым Бывало такое, встали, а мышцы словно ватные, энергии ноль. Часто причина — не болезнь, а физиологические сбои. Топ-3 скрытые причины: 1️⃣ Дефицит жидкости и электролитов Нехватка воды, магния или калия ухудшает передачу нервных импульсов. Кровь густеет → кислород хуже доходит до мышц. Отсюда слабость. 2️⃣ Колебания глюкозы Скачки сахара (после сладкого или долгого перерыва в еде) вызывают реактивную гипогликемию. Мозг и мышцы остаются «без топлива». 3️⃣ Венозный застой Если вы мало двигаетесь, кровь застаивается в нижней части тела, появляется чувство тяжести. Лимфоток замедляется — нарастает интоксикация. Что делать: · Пейте воду 30 мл/кг + щепотка соли (для электролитов) · Двигайтесь каждые 45 минут (2 минуты ходьбы) · Уберите сахарные качели — ешьте белок + клетчатку ☝🏻 Нарушение подвижности диафрагмы и грудного лимфатического протока напрямую влияет на уровень энергии. Коррекция этих зон восстанавливает «насос» организма. #ватноетело #энергия #лимфоток #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE