Как распознать пищевую аллергию вовремя
Как распознать пищевую аллергию вовремя Аллергия — это не всегда очевидная сыпь или отек Квинке. Часто она маскируется под обычную усталость или проблемы с ЖКТ. Рассказываю, как её вычислить. Топ-5 продуктов-аллергенов: • Молочные продукты • Яйца • Орехи (арахис, фундук, грецкие) • Морепродукты (креветки, мидии, рыба) • Пшеница (глютен) Скрытые симптомы аллергии (отсроченная реакция): · Хроническая усталость, разбитость · Головные боли, «туман» в голове · Боли в животе, вздутие, диарея/запоры · Раздражительность, перепады настроения · Акне, экзема, сухая кожа · Боли в суставах без видимой причины Как выявить проблему (золотой стандарт): ✔️ Пищевой дневник — 2-4 недели. Записывайте: что съели, когда, какие симптомы появились и через сколько. Многие реакции развиваются через 6-72 часа! ✔️ Элиминационная диета — исключите подозреваемый продукт на 2-3 недели. Если самочувствие улучшилось — верните его на 1 день и оцените реакцию. ✔️ Анализы (после дневника) — специфические IgE, кожные пробы, провокационные тесты под контролем аллерголога. ☝🏻 Хроническая аллергия часто связана с «дырявым кишечником» и нагрузкой на печень. Остеопатическая коррекция диафрагмы, печени и кишечника помогает улучшить барьерную функцию и снизить сенсибилизацию организма. #аллергия #пищеваязависимость #здоровьекишечника #остеопатия #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE