Советы для гипотоников: как жить с низким давлением
Советы для гипотоников: как жить с низким давлением Пониженное давление (гипотония) — не приговор. Вот простые рекомендации, которые помогут чувствовать себя бодрее. Режим и питание: · Спать 9-12 часов — гипотоникам нужно больше времени на восстановление · Пить 2 литра жидкости в день — обезвоживание снижает давление еще больше · Есть 4-5 раз в день небольшими порциями, избегая копченого, жирного и острого Физическая активность: · Избегать статических нагрузок (долгое стояние в очереди) · Заниматься динамичными видами спорта: теннис, волейбол, бадминтон Природные адаптогены: · Элеутерококк · Лимонник китайский · Женьшень ☝🏻Низкое давление часто связано с нарушением вегетативной регуляции. Остеопатическая коррекция шейного отдела и диафрагмы помогает улучшить тонус сосудов без лекарств. #гипотония #низкоедавление #здоровье #остеопатия #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE