Д

≡ Доктор Рожнов | Остеопат, мануальный терапевт

Здоровье · 14 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🆘 SOS-сигналы организма

🆘 SOS-сигналы организма Ваше тело часто посылает явные сигналы о дефиците важных веществ. Не игнорируйте их! Как остеопат, я знаю, что здоровье мышц и костей напрямую зависит от витаминно-минерального баланса. 7 симптомов дефицита: · Сухие губы → нехватка витамина А · Вялость, упадок сил → дефицит витамина В12 · Судороги в мышцах → нехватка магния · Покраснение глаз → мало витамина В2 · Ломкие ногти → дефицит биотина (В7) · Белый налет на языке → нехватка фолиевой кислоты (В9) · Выпадение волос → дефицит витамина D 👉🏻 При частых мышечных спазмах и слабости в первую очередь проверьте уровень магния и витаминов группы В. Эти нутриенты критически важны для работы нервной системы и расслабления мышц. При появлении симптомов сдайте анализы и скорректируйте питание, а ❌ не занимайтесь самолечением! #дефицитвитаминов #здоровье #остеопатия #витамины #докторРожнов ВК | Чат-бот | RUTUBE