📖 Статья от психолога из Новосибирска:
📖 Статья от психолога из Новосибирска: «Кому я должен — всем прощаю»: как перестать требовать от себя невозможного Автор: Жорж Белянский Иногда кажется, что список дел и ожиданий бесконечен. «Надо успеть», «надо соответствовать», «надо быть лучше». И чем старательнее мы всё это выполняем, тем сильнее растёт внутреннее напряжение. А потом вдруг накатывает усталость, раздражительность, ощущение, что ты всё делаешь неправильно. Это не слабость. Это сигнал: требования к себе стали слишком жёсткими. Откуда берётся «я должен»? Чаще всего это не про реальный долг, а про внутренние установки, которые мы впитывали годами. ...
16 просмотров