Тест: готовы ли вы к рабочей неделе?
Тест: готовы ли вы к рабочей неделе? 1. Сколько часов вы спали в среднем за последние 3 ночи? а. 7+ часов — 2 балла б.5–6 часов — 1 балл в. меньше 5 часов — 0 баллов 2. Есть ли у вас список из 3 главных задач на первые два дня недели? а. Да, и они приоритизированы — 2 балла б. Есть примерный список, но приоритеты не расставлены — 1 балл в.Списка нет — 0 баллов 2. Насколько вы спокойны насчёт возможных форс‑мажоров? а. Спокойно: в графике есть буфер, есть план Б — 2 балла б. Немного тревожно, но справлюсь — 1 балл в. Сильно тревожно: график забит, места нет — 0 баллов 3. Какой сейчас уровень энергии (по шкале от 1 до 10)? а. 7–10 — 2 балла б. 4–6 — 1 балл в. 1–3 — 0 баллов 4. Планируете ли вы сегодня/завтра выделить 30–60 минут на самое важное дело (не рутину, а «ключевую задачу»)? а. Да, уже вписал(а) в календарь — 2 балла б. Думаю об этом, но не зафиксировал(а) — 1 балл в. Нет, буду решать по ходу — 0 баллов Как понять результат ✅8–10 баллов. Вы в хорошей точке: есть силы, план и пространство для манёвра. Держите фокус на 1–2 приоритетах, чтобы не распыляться. ✅4–7 баллов. Готовность средняя: сил и плана не хватает. Выделите 10 минут, чтобы выписать топ‑3 задачи и заложить хотя бы 1 час «буферного» времени. ✅0–3 балла. Сейчас лучше не гнаться за продуктивностью: сначала восстановите силы и наведите минимальный порядок. Начните с одной простой задачи, чтобы вернуть ощущение контроля. СТАВЬТЕ РЕАКЦИИ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ - ЭТО НАС МОТИВИРУЕТ ❤ ПСИХОЛОГИЯ 2.0