Дополнительные помощники для самопознания :
Дополнительные помощники для самопознания : ✔Чтение по психологии и философии. Книги про когнитивно-поведенческую терапию, осознанность и ценности (например, про модель ценностей Шварца или ACT‑подход) дают готовые рамки для понимания себя. ✔Разговор с другим человеком. Иногда взгляд со стороны помогает увидеть то, что вы сами не замечаете. Это может быть друг, которому вы доверяете, или психолог. ✔Эксперименты с поведением. Пробуйте делать что-то непривычное и наблюдайте за реакцией. Это безопасный способ проверить, что вам действительно подходит. ПСИХОЛОГИЯ 2.0
107 просмотров