ПП

Психолог по страхам

Психология · 2 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Понедельник. Утро. Тревога.

Понедельник. Утро. Тревога. Знакомо? Кажется, что впереди целая неделя, а сил уже нет. Мысли крутятся по кругу: «А вдруг не справлюсь?», «А вдруг не получится?», «А вдруг обо мне подумают плохо?» В такие моменты нам хочется всё контролировать. Но тревога — это не враг. Это сигнал. Она пытается нас защитить, но иногда делает это слишком рьяно. Сегодня я предлагаю не бороться с ней, а задать ей один вопрос. Если бы ваша тревога могла говорить, что бы она сказала вам прямо сейчас? Что она пытается защитить? Напишите свой ответ — в комментариях или просто себе. Можно одной фразой. Иногда достаточно просто услышать этот голос, чтобы он стал тише. Берегите себя сегодня. Вы справитесь — не идеально, но по-своему. 🤍 #психология #тревога #понедельник #терапевтическийвопрос #страхи #неуверенностьвсебе