Вот как выглядит «синдром удобного человека»:
Вот как выглядит «синдром удобного человека»: 1. Соглашаетесь раньше, чем успеваете подумать «а хочу ли я?» 2. Неловко просить о помощи, но нормально — отдавать всё себя 3. «Нет» звучит как признание в чёрствости 4. Чувствуете вину за отдых и за своё «я так хочу» Узнали себя хотя бы в двух пунктах? Вы не сломаны. Вы просто слишком долго учились быть удобным. Это можно переучивать — мягко, по чуть-чуть. Начните с малого: когда вас о чём-то попросят, возьмите паузу в 10 секунд. Вдох, выдох — и вопрос себе: «Это правда моё желание или привычка быть хорошим?» Пауза — уже начало возвращения к себе. Какой пункт откликнулся больше? Напишите в комментариях.
28 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
57 подписчиков · Психология