Многие хотя бы раз испытывали на себе экспресс-диеты из разряда «один огурец и стакан к...
Многие хотя бы раз испытывали на себе экспресс-диеты из разряда «один огурец и стакан кефира в день». Весы уже через три дня действительно могут показать заветный минус, но это иллюзия стройности, которая обходится организму слишком дорого. Вот к чему на самом деле приводят голодные диеты: ❗️Эффект возврата веса: Как только диета заканчивается, испуганный организм в панике возвращает всё утерянное с «плюсом», откладывая каждую крошку в жир про запас. ❗️Потеря мышц, а не жира: При голодании тело в первую очередь сжигает дорогие в обслуживании мышцы, а жировая прослойка остается на месте. В итоге вес меньше, а качество тела — хуже. ❗️Удар по красоте и настроению: Из-за дефицита нутриентов тускнеет кожа, начинают выпадать волосы, а постоянная раздражительность портит отношения с близкими. Мы не будем играть в эти опасные игры со своим здоровьем, а выберем красивый, сытый и безопасный путь к идеальной фигуре.