Ленивые голубцы в томатном соусе (в духовке)
Ленивые голубцы в томатном соусе (в духовке) На 100 г готового блюда: 106 ккал | Б: 11.5 г, Ж: 4.8 г, У: 4.2 г Точный расчет: Сырой вес (300 г индейки + 200 г капусты + 50 г лука + 30 г пасты + 100 г воды = 680 г). Общая калорийность: 580 ккал. Выпаривание соуса и усадка ~20%. Итоговый вес блюда ~544 г. •Ингредиенты (сырые): Фарш индейки: 300 г Капуста белокочанная: 200 г Лук: 50 г Томатная паста: 30 г Вода: 100 мл Приготовление: Капусту и лук измельчите в блендере в мелкую крошку, смешайте с фаршем. Сформируйте котлеты, выложите в форму. Томатную пасту разведите в воде, залейте голубцы. Запекайте в духовке под фольгой примерно 40 минут.
9 просмотров