🔥 ЖАРЕНЫЙ ТВОРОГ, КОТОРЫЙ СЕЙЧАС ГОТОВЯТ ВСЕ! Трендовый завтрак за 10 минут — 25 августа 2026 г. в 15:32:54.346
🔥 ЖАРЕНЫЙ ТВОРОГ, КОТОРЫЙ СЕЙЧАС ГОТОВЯТ ВСЕ! Трендовый завтрак за 10 минут Забудь про обычный творог с бананом. Сейчас все жарят его на сковороде с яйцами и шпинатом — и это реально бомба! 😍Нежный зернистый творог слегка поджаривается, шпинат даёт свежесть, яйца связывают всё в кремовую массу, а сверху — плавленый сыр и семечки. Выглядит как из кафе, а по вкусу — сытно, сочно и с вау-эффектом на каждой ложке! Что нужно (на 1 порцию): • творог 5% — 100 г • яйца — 2 шт. • шпинат — 20 г • сыр сулугуни (или любой твёрдый) — 30 г • помидор — 1 шт. • смесь семян (кунжут, лён, тыква) — по вкусу • масло растительное — 1 ст. л. • соль, перец — по вкусу Как сделать за 10 минут: 1. Разогрей сковороду на среднем огне, смажь маслом. 2. Выложи творог ровным слоем, обжарь 1 минуту без перемешивания. 3. Добавь рубленый шпинат, посоли, поперчи, готовь ещё минуту, помешивая. 4. Вбей яйца, быстро перемешай до соединения с творогом. 5. Посыпь тёртым сыром и семечками, сверху положи тонкие ломтики помидора (у меня без 🤭) 6. Держи ещё 1 минуту под крышкой, пока сыр не начнёт плавиться. Готово! Получается высокобелковое, красивое и совсем не скучное блюдо. Идеально, когда хочется чего-то нового и сытного с утра. КБЖУ на 100 г: 144 ккал / белки 15,9 г / жиры 7,9 г / углеводы 1,6 г Сохрани этот рецепт прямо сейчас — он точно станет твоим фаворитом ❤️Кто уже пробовал жареный творог? Напиши в комментах, как тебе!