3️⃣4️⃣ - Однажды в мою жизнь вошли медитации - честно я не понимала, как можно расслаби...
3️⃣4️⃣ - Однажды в мою жизнь вошли медитации - честно я не понимала, как можно расслабиться, если в голове куча мыслей. 🗣 - Но всё поменялось - когда я слушала медитации в которых не просто мелодия, а тебя ведут... 👀 - Так проще отследить свои какие то ощущения и становится более понятно перегруз у тебя по мыслям или всё не так плохо. 💫 - А где то вообще полный релакс и открывается какой то другой мир - с картинками, образами и новыми интерпретациями для себя. ❤ - Для меня медитация - это: ---------------------------------------------------- ✔ - ментальная гигиена - разгрузка мыслей; ✔ - способ переключиться с логического уровня восприятия на чувственный; ✔ - наблюдение внутреннего пространства; ✔ - 100% фокус на текущем моменте.
79 просмотров