5️⃣8️⃣ - РУБРИКА: #МЫСЛИВСЛУХ
5️⃣8️⃣ - РУБРИКА: #МЫСЛИВСЛУХ ------------------------------------------------------------ 🎙 - Голосовое - https://max.ru/channel_olga_bunina/AaEezcYzIZE Утренние размышления - продолжение вчерашней темы и как происходит распаковка от осознаний. Случайное действие вместо плана - вместо запланированной пробежки ноги сами привели к знакомой лавочке, где возникло особое состояние, будто через тебя что-то происходит. ♨️ - Мы живём в дуальном мире, где есть - два уровня восприятия: ------------------------------------- 🧠 - Логический (мысли, эмоции) ❤ - Чувственный (интуиция, телесные ощущения) ‼ - Душа и мозг: ------------------------------- • Душа не делит опыт на хороший/плохой - это делает только ум. • Важно вспомнить, что мы духовные существа для получения опыта. Важность остановки и внимания себе - раньше я бегала за трендами, книгами, эфирами, но сейчас осознала ценность замедления, проживания одного момента до конца. Энергия и внимание - мы часто тратим энергию на других людей, соцсети, дела по инерции, забывая уделить время себе хотя бы минуту-две. Упражнения для чувствования: ------------------------------------------------------- • Замечать ощущения тела даже в быту (холодная плитка, запах освежителя). •.В ванной отключаться от мыслей, просто чувствовать воду, температуру. • Делегировать задачи мужу, детям, родителям - просить помощи, сбрасывать чужие ожидания. Осознанный выбор состояний: ---------------------------------------- - Мозг - лишь инструмент, можно научиться отключать ненужные мысли, как радио; - Можно управлять своим состоянием - выбирать мысли, которые приносят ресурс, а не хаос. Проработка страхов и программ: ------------------------------------------ Страх осуждения - главная программа, которую важно прожить заново из взрослого состояния. Пример, когда мама просит ребёнка не обращать внимания на мнение окружающих - мама должна показать это на своём примере. Роль родителей - у предыдущих поколений была задача выживания, у нас - проявление себя, поэтому программы прошлого могут мешать. Благодарность опыту - даже тяжёлые ситуации выбраны душой ради роста сознания. Практика "ничегонеделания" - научиться смотреть на мир глазами ребёнка, воспринимать людей и события через сердце, а не оценки ума. 💥 - Финальный посыл: -----------‐---------------------------- 👉 - Учиться останавливаться - замедляться; 👉 - Уделять больше времени проживанию своих ощущений - почувствовать, что чувствуешь. 👉 - Прошлые ситуации нужно переосознать во взрослом состоянии, чтобы снять зажимы тела и психики. ‼ - Осознанная работа с чувствами делает жизнь глубже и насыщеннее!!!