Друзья, мне 49. У меня 5 грыж.
Друзья, мне 49. У меня 5 грыж. Это не мелочь — но только для тех, кто не следит за собой. А я продолжаю заниматься, только с умом: закачиваю мышцы, строю мышечный корсет. Потому что позвонки сами себя не держат — их держат мышцы. Чем крепче корсет, тем легче спине. Я не врач, я тренер. И никого не призываю геройствовать. Если есть проблемы со спиной — сначала к специалисту, обследование, рекомендации. А потом уже грамотная, постепенная работа в зале. Но сидеть и ждать, что само пройдёт — не выход. Я точно знаю само не пройдёт, у нас реальная жизнь, а не сказка. Но ваши сознательные действия реально улучшат ваше качество жизни. Ну а я продолжаю готовиться к силовым соревнованиям💪 Пиши слово ХОЧУ в комментариях и получи бесплатную консультацию🔥