🔹 秋分 (Qiūfēn) — «Середина осени», 22–24 сентября. День и ночь равны, воздух чист и про...
🔹 秋分 (Qiūfēn) — «Середина осени», 22–24 сентября. День и ночь равны, воздух чист и прохладен. 秋分秋色均，养润燥，稳起居 (qiūfēn qiūsè jūn, yǎng rùnzào, wěn qǐjū) — «В середине осени краски уравновешены: увлажняйте и держите ровный распорядок». В еде — каштаны, батат, лилия. 阴阳平衡 (yīnyáng pínghéng) — «баланс инь и ян». 🔹 寒露 (Hánlù) — «Холодная роса», 8–9 октября. Роса холодна, близится иней, холодный воздух усиливается. 寒露凉气生，润肺胃，防秋冻 (hánlù liángqì shēng, rùn fèiwèi, fáng qiūdòng) — «Холодная роса приносит прохладу: увлажняйте лёгкие и желудок, берегитесь осенних холодов». В еде — кунжут, осенний чай; 不要露脚踝 (bùyào lù jiǎohuái) — «не открывайте лодыжки». 🔹 霜降 (Shuāngjiàng) — «Выпадение инея», 23–24 октября. Первые заморозки, осень уходит. 霜降初霜现，补脾胃，防秋郁 (shuāngjiàng chū shuāng xiàn, bǔ píwèi, fáng qiūyù) — «С первым инеем укрепляйте селезёнку и желудок, берегитесь осенней хандры». В еде — хурма, хризантема, тонизирующие отвары. 📖 跟着节气过日子，就是跟着自然走。 Gēnzhe jiéqì guò rìzi, jiùshì gēnzhe zìrán zǒu. «Жить по сезонам — значит жить в согласии с природой».