Как часто нужно ходить к психологу?
Как часто нужно ходить к психологу? Одна консультация в неделю — оптимальный формат. Такой ритм помогает не терять фокус и комфортно двигаться к изменениям. Одна консультацию раз в две недели — тоже рабочий формат. Но важно понимать, что изменения происходят медленнее. Такой формат чаще подходит после основной терапевтической работы для поддержания изменений, либо когда пока нет возможности встречаться каждую неделю. Сколько консультаций мне нужно, чтобы помогло? • 1-3 консультации, если вопрос ситуативный. Например, подготовиться к сложному разговору, разобраться в конфликте или принять важное решение. • 8-20 консультаций, если проблема глубже. То есть она беспокоит вас длительное время и заметно влияет на ваши отношения, карьеру и качество жизни. За это время удаётся не только понять причины, но и научиться по-новому реагировать на ситуацию, чтобы результат закрепился в жизни. Точное количество встреч заранее предсказать невозможно. Я всегда ориентируюсь на ваш запрос, цели и то, как меняется ситуация в процессе работы. Сколько стоит консультация со мной и как записаться? 👉 Читайте тут: https://max.ru/channel_maraedeleva/AZ-fU6ajL94