🍉 ВЫ ПЬЁТЕ ВОДУ - А МОЖНО ЕЁ ЕСТЬ
🍉 ВЫ ПЬЁТЕ ВОДУ - А МОЖНО ЕЁ ЕСТЬ Да, часть жидкости организм получает не только из стакана. Есть продукты, которые сами по себе почти состоят из воды - и заодно дают клетчатку, витамины и микроэлементы. Три особенно сочных варианта: 🍊 ГРЕЙПФРУТ Примерно на 90% состоит из воды, а в 100 г — около 35–40 ккал. Сочный, освежающий и довольно лёгкий вариант перекуса. 🍓 ЯГОДЫ Клубника, малина, голубика - прекрасный вариант, когда хочется чего-нибудь сочного. 💧 много воды 🌿 есть клетчатка 🍓 относительно немного калорий Можно есть отдельно или добавлять в йогурт, творог и кашу. А теперь главный герой… 🍉 АРБУЗ Более 90% арбуза — вода. А в 100 г — примерно 30 ккал. Получается практически идеальный перекус: и поел, и освежился 😄 Конечно, полностью заменять обычную воду фруктами не стоит. Но получать часть жидкости из еды - абсолютно нормально. 🥑 Так что иногда жажду можно не только запить, но и заесть. А теперь выбирайте без раздумий: 🍉 АРБУЗ 🍓 ЯГОДЫ 🍊 ГРЕЙПФРУТ Что исчезнет со стола первым? 👇 ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ