🥑 Сидение закисляет организм? Спокойно, без паники!
🥑 Сидение закисляет организм? Спокойно, без паники! Что говорят учёные: — Когда вы двигаетесь, организм естественно ощелачивается. — Когда сидите часами — наоборот, накапливаются кислоты. — Кислотно-щелочной баланс важен для здоровья и долголетия. Но! Это не значит, что одна прогулка спасёт мир, а диван — смертельный враг. Всё дело в балансе. Что можно сделать (без подвигов): 1. Конторка или высокий стол — работайте стоя хотя бы 1–2 часа в день. 2. Прогулки — 15–20 минут после еды, и вы уже снижаете «закисление». 3. Распределяйте активность — не надо 2 часа в зале раз в неделю. Лучше 20 минут каждый день. Важно: не сходите с ума по pH-полоскам и не пейте соду «для ощелачивания». Просто чаще вставайте, ходите и дышите свежим воздухом. Остальное — маркетинг. А вы сколько часов в день сидите? Признавайтесь 👇 Твой ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ