🍫 ПП-блинчик «Сникерс»: как съесть сладкое и сохранить тонкую талию
🍫 ПП-блинчик «Сникерс»: как съесть сладкое и сохранить тонкую талию Никакой муки высшего сорта, сахара и литра масла. Только польза, шоколадный вкус и удовольствие.🥑 📦 Ингредиенты: Тесто: · Яйцо — 1 шт. · Банан — ½ шт. · Рисовая или овсяная мука — 30 г · Какао — 1 ст. л. · Молоко — 40 мл · Разрыхлитель — ⅓ ч. л. Начинка: · Мягкий творог или греческий йогурт — 80 г · Арахисовая паста — 1 ч. л. Топпинг: · Тёмный шоколад — 10 г · Арахис — 1 ч. л. 👩🍳 Как готовить: 1️⃣ Замес: Смешай яйцо, банан, муку, какао, молоко и разрыхлитель до однородности. Можно взбить блендером или просто размять банан вилкой. 2️⃣ Жарка: Обжарь блинчик на антипригарной сковороде с двух сторон на слабом огне. Масло не добавляем! 3️⃣ Начинка: Смешай творог с арахисовой пастой. 4️⃣ Сборка: Выложи начинку на блинчик, сверни или сложи пополам. 5️⃣ Финал: Полей растопленным шоколадом и посыпь арахисом. 📊 КБЖУ на порцию (примерно): ~450 ккал / 20 г белков / 18 г жиров / 45 г углеводов Это сытный и полезный завтрак или сладкий перекус, который реально насыщает, а не просто «балует». А вы пробовали полезные версии «Сникерса»? 👇 ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ