🍿 ХОЧЕТСЯ ЧИПСОВ ПОД СЕРИАЛ? ЗАПЕКИТЕ НУТ - И ХРУСТИТЕ БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ
🍿 ХОЧЕТСЯ ЧИПСОВ ПОД СЕРИАЛ? ЗАПЕКИТЕ НУТ - И ХРУСТИТЕ БЕЗ УГРЫЗЕНИЙ СОВЕСТИ В готовом нуте примерно 8–9 г белка на 100 г, плюс клетчатка, поэтому такой перекус насыщает заметно лучше обычных чипсов. 🥑 Как сделать хрустящий нут: ➡️ Возьмите готовый или консервированный нут, промойте и очень хорошо обсушите. ➡️ Добавьте немного масла, соль и любимые специи: паприку, чеснок, карри, перец. ➡️ Запекайте при 190–200°C около 25–35 минут, периодически перемешивая. Хотите ещё больше хруста? После выключения духовки оставьте нут внутри ещё на несколько минут. Получаются маленькие хрустящие «орешки» - насыпали в миску, включили сериал и готово. 📺🔥 🥑 Авокадо рекомендует: иногда полезная замена - это не «запретить себе чипсы», а найти то, чем тоже приятно похрустеть. А вы бы попробовали нут вместо чипсов? 👇 ЗОЖ без фанатизма 👉 ПОДПИСАТЬСЯ