🪥 Сухой массаж щёткой: инструкция за 5 минут
🪥 Сухой массаж щёткой: инструкция за 5 минут Сухой массаж щёткой - это простой домашний уход, который помогает сделать кожу более гладкой, удалить ороговевшие клетки и подарить ощущение бодрости. ✨ Какую щётку выбрать? ✔️ Натуральная щетина средней жёсткости. ✔️ Удобная ручка или ремешок. ✔️ Щётка должна приятно массировать, а не царапать кожу. ⏱ Сколько времени? Достаточно 5–10 минут. 📅 Как часто? • новичкам - 1–2 раза в неделю; • если кожа хорошо переносит процедуру - 2–3 раза в неделю. ➡️ Как делать? Массаж выполняют по сухой коже до душа, лёгкими движениями без сильного нажима. ⬆️ Стопы → голени → бёдра. ⬆️ Кисти → предплечья → плечи. ⭕ Живот - мягкими круговыми движениями по часовой стрелке. ⬆️ Ягодицы - снизу вверх. 💛 Спину - снизу вверх, насколько удобно. После душа обязательно нанесите увлажняющий крем или лосьон. ❌ Не делайте массаж, если есть: • ранки и ссадины; • воспаления или сыпь; • солнечный ожог; • обострение экземы или псориаза. 💚 Мини-челлендж на завтра: Попробуйте сделать сухой массаж всего 5️⃣ минут перед вечерним душем и обратите внимание, какой мягкой станет кожа уже после первой процедуры. 📌 Сохраните этот мануал - пригодится перед следующим душем!
Канал в каталоге Максиметера
1 241 подписчиков · Здоровье