🥑 ЗВЁЗДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
🥑 ЗВЁЗДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ✨ Кэмерон Диас: иногда поспать полезнее, чем пойти в спортзал! Актрисе 54 года, и её отношение к здоровью мне определённо нравится. 😍 Вот несколько привычек Кэмерон : 🥑 1. Два завтрака вместо одного Да-да! Перед тренировкой — лёгкий перекус: яйцо, тост или авокадо. А после — полноценный завтрак с белком, крупами и овощами. 🏃♀️ 2. Даже 10 минут движения имеют значение Не всегда есть час на спортзал? Кэмерон считает, что короткая тренировка тоже лучше, чем ничего. 😴 3. Иногда лучше остаться в кровати Актриса признавалась, что порой выбирает сон вместо тренировки. Потому что отдых тоже важен! 🍕 4. Еда — это ещё и удовольствие Кэмерон любит готовить, но не отказывается от вкусных ресторанных блюд и встреч с друзьями ради строгих ограничений. 💚 И вот что хочется взять на заметку: ЗОЖ — это не идеальное расписание, не вечная диета и не тренировки через силу. Это умение заботиться о себе и получать удовольствие от жизни! 🥑 А вы что выберете завтра утром: лишний час сна или тренировку? 😏 ЗОЖ без фанатизма 💚 👉 ПОДПИСАТЬСЯ