Иногда лучший вариант для тренировки — не тренироваться 😄
Иногда лучший вариант для тренировки — не тренироваться 😄 Я очень люблю движение и сама тренируюсь почти каждый день Но чем старше становлюсь, тем больше понимаю одну простую вещь: восстановление — такая же часть тренировки, как сама нагрузка Если несколько дней подряд плохо спала если всё тело «тяжёлое» если обычная нагрузка вдруг даётся заметно сложнее если тренировка уже не бодрит, а просто добивает я бы не пыталась героически «дожать» Иногда прогулка, растяжка, нормальная еда и хороший сон дадут организму гораздо больше Это не про лень 😄 Это про умение услышать себя раньше, чем тело само заставит остановиться И вот этому я, пожалуй, учусь до сих пор ❤️
7 просмотров