Двигаться или беречь?
Двигаться или беречь? Вот с коленями почему-то очень часто выбирают одну из двух крайностей 😄 Либо: «болит - вообще ничего не буду делать» Либо: «надо разрабатывать» и продолжают через боль Я бы не выбирала ни то, ни другое Сначала надо понять, почему болит, а потом уже подобрать движение и нагрузку именно под себя Потому что движение должно помогать, а не становиться ещё одним испытанием Кстати, именно этому мы решили посвятить одну из ближайших встреч «Здоровой среды»: «Колени: движение или покой?» Мне кажется, тема очень жизненная особенно после 40 😄
4 просмотров