Иногда понять, что подвижности стало меньше, можно вообще без тестов 😄
Иногда понять, что подвижности стало меньше, можно вообще без тестов 😄 Просто по обычной жизни Стало сложнее наклониться и надеть обувь Чтобы посмотреть назад, разворачиваетесь уже почти всем телом Руки хуже поднимаются вверх или заводятся за спину После долгого сидения первые движения какие-то совсем «ржавые» 😂 Вот это для меня гораздо понятнее, чем вопрос: «А насколько низко вы можете сесть на шпагат?» И здесь я бы не пыталась за один вечер вернуть себе гибкость двадцатилетней гимнастки Лучше понемногу Мягкие движения Небольшая растяжка после того, как тело уже разогрелось Регулярность И никаких соревнований с собой через боль Мне вообще нравится один простой ориентир: движения должны становиться свободнее, а не героичнее 😄
11 просмотров