А кто вообще решил, что гибкость - это обязательно шпагат? 😄
А кто вообще решил, что гибкость - это обязательно шпагат? 😄 Мне кажется, из-за этого слова многие сразу представляют гимнастку, которая складывается пополам А в обычной жизни гибкость нужна совсем для другого Наклониться и спокойно завязать шнурки Повернуться назад в машине Поднять руки вверх Надеть носки не устраивая отдельную тренировку 😂 Свободно двигаться, а не чувствовать, что тело с каждым годом становится всё более «деревянным» И вот это для меня гораздо важнее любого шпагата С возрастом подвижность действительно может уменьшаться Особенно если большую часть дня мы сидим и используем всё меньшую амплитуду движений Но хорошая новость в том, что телу можно регулярно напоминать, на что оно способно Не надо тянуть себя через боль Не надо заниматься растяжкой час Гораздо полезнее понемногу двигаться регулярно Сегодня как раз продолжим эту тему И да - шпагат показывать не буду 😂