С витаминами и минералами есть одна ловушка 😄
С витаминами и минералами есть одна ловушка 😄 Если полезно немного, совсем не значит, что ещё полезнее много Цинк нам действительно нужен Он участвует в работе иммунной системы, заживлении тканей, обменных процессах Но принимать его «на всякий случай» большими дозами месяцами я бы точно не стала Потому что избыток цинка может мешать усвоению меди А медь нам тоже нужна, в том числе для кроветворения и нормальной работы нервной системы То есть история «я просто попью побольше для иммунитета» не всегда такая безобидная, как кажется Мне вообще всё больше нравится принцип: не собирать дома десяток баночек по принципу «это же полезно» а понимать, зачем именно я что-то принимаю И сегодня в «30 секундах о здоровье» как раз поговорим об этом чуть подробнее 😄