Елена Коваленко/Психолог без иллюзий/ НЕ БЕРИ СЕБЯ В РУКИ
Здоровье · 22 сентября 2026 г.
Возможно вам сейчас нужен разговор один на один?
Возможно вам сейчас нужен разговор один на один? Последние дни я много рассказывала о небольших группах. О том, как можно замечать себя рядом с другими людьми, пробовать говорить о том, о чём раньше молчали, замечать свои привычные реакции и постепенно учиться реагировать по-другому. И я понимаю, что кому-то такой формат сейчас действительно может быть близок. Кому-то может быть совсем не до группы. Возможно, вам пока трудно представить себя среди других людей. Возможно, есть что-то очень личное, о чём сначала хочется поговорить только со мной. Или вы просто чувствуете, что сейчас вам важно побыть один на один с собой и с тем, что происходит в вашей жизни. Тогда можно начать с индивидуальной консультации. 📍Можно прийти с тревогой, страхом, внутренним напряжением, сложностями в отношениях. 📍Можно прийти с привычкой всё контролировать, постоянно подстраиваться под других или молчать о том, что вам на самом деле не подходит. 📍Можно даже не знать, как всё это объяснить. Просто сказать: «Я не совсем понимаю, что со мной происходит. Но мне уже тяжело справляться с этим самостоятельно». С этого тоже можно начать. На встрече не нужно заранее правильно сформулировать проблему. Мы вместе посмотрим, что с вами происходит, что вы чувствуете, как обычно реагируете и что можно постепенно менять, чтобы в своей жизни чувствовать больше свободы и опоры. Без необходимости сразу во всём разобраться. Без требования быстро прийти к какому-то ответу. Можно просто прийти с того места, где вы сейчас находитесь. Если чувствуете, что вам сейчас ближе индивидуальный разговор, напишите мне в личные сообщения слово «разговор». Я расскажу подробнее о консультации, и мы спокойно посмотрим, подходит ли вам сейчас такой формат. #один_на_один