Елена Коваленко/Психолог без иллюзий/ НЕ БЕРИ СЕБЯ В РУКИ
Здоровье · 9 сентября 2026 г.
️Я часто думаю о том, что один и тот же запрос у разных людей может требовать совершенн...
️Я часто думаю о том, что один и тот же запрос у разных людей может требовать совершенно разного формата работы... Иногда человеку важно остаться один на один со специалистом. Когда есть конкретная ситуация, личная история, о которой сложно говорить при других. Или хочется глубже разобраться в том, что происходит именно с тобой. Иногда очень много даёт группа. Когда вдруг слышишь, как другой человек говорит о чём-то очень похожем. И внутри появляется: «Оказывается, я не один такой». В этот момент можно посмотреть на себя немного со стороны. Замечать, как ты ведёшь себя рядом с другими. Что с тобой происходит в контакте. Где ты замолкаешь. Где начинаешь подстраиваться. Где, наоборот, хочется отстраниться. И мне здесь очень близок формат маленькой группы. Потому что когда вас всего 3–4 человека, у каждого остаётся место. Можно говорить. Можно слушать. Можно наблюдать за собой. И при этом не теряться в большом количестве людей. Поэтому я не считаю, что какой-то формат подходит всем. Кому-то сейчас действительно нужна индивидуальная работа. Кому-то может оказаться очень важным именно пространство группы. Потому что иногда именно там человек впервые замечает о себе то, чего раньше не видел. И мне кажется, здесь важно выбирать не «лучший» формат. Важно выбрать тот, который сейчас действительно подходит именно вам. #формат_работы