Елена Коваленко/Психолог без иллюзий/ НЕ БЕРИ СЕБЯ В РУКИ
Здоровье · 3 сентября 2026 г.
️Иногда мы устаём не от страха
️Иногда мы устаём не от страха Мы устаём от того, что всё время пытаемся срочно перестать бояться. Нам нужно понять. Решить. Предусмотреть. Убедиться, что всё будет хорошо. Пока этой уверенности нет, внутри будто невозможно выдохнуть. Но есть одна важная вещь, которую мы часто упускаем: спокойствие начинается не с уверенности в том, что всё закончится хорошо. Оно начинается в тот момент, когда тебе больше не нужно знать это прямо сейчас. " Да, мне страшно". "Да, я не знаю, чем всё закончится". "Да, я не могу полностью это контролировать". И при этом я могу решить, что делать мне. Вот здесь у страха постепенно становится меньше власти. Потому что вопрос меняется. Не: «Как мне сделать так, чтобы мне больше не было страшно?» А: «Как мне остаться собой, даже когда я пока не знаю, что будет дальше?»