Елена Коваленко/Психолог без иллюзий/ НЕ БЕРИ СЕБЯ В РУКИ
Здоровье · 24 августа 2026 г.
Иногда правильное решение - пока ничего не решать
Иногда правильное решение - пока ничего не решать Особенно когда страшно. 🧷Нужно понять, что делать. 🧷Что сказать. 🧷Куда идти. 🧷Как поступить, чтобы всё наконец стало спокойно. В голове начинается настоящая гонка за ответом. Хочется скорее что-то решить. Сделать хоть что-нибудь, только бы это напряжение наконец отпустило. Хотя иногда первое, что действительно нужно сделать, - перестать принимать решения из состояния паники. Потому что когда внутри страшно, очень хочется вернуть себе хоть какое-то ощущение контроля. И тогда мы можем ухватиться за первое решение, которое обещает хотя бы немного облегчения. Позвонить. Проверить. Спросить. Уехать. Согласиться. Отказаться. Главное, чтобы прямо сейчас стало легче. Только решение, принятое исключительно ради того, чтобы перестать бояться, не всегда оказывается тем, которое действительно подходит нам. Иногда сначала нужно вернуть себе другое ощущение: «Что бы ни произошло, я смогу с этим справиться». Не контролировать всё вокруг. Не знать заранее, чем всё закончится. Просто почувствовать, что даже в непростой ситуации я не потеряю себя. Тогда внутри постепенно становится чуть просторнее. Появляется возможность остановиться. Посмотреть на ситуацию ещё раз. Увидеть не один вариант, а несколько. И уже потом решить, что делать. Иногда самое взрослое решение - не принимать решение прямо сейчас. Сначала вернуть себе себя...а уже потом решать, что делать #поворот_на_себя