Елена Коваленко/Психолог без иллюзий/ НЕ БЕРИ СЕБЯ В РУКИ
Здоровье · 29 июля 2026 г.
Я думала, что боюсь говорить «нет», но оказалось - я боялась, что меня перестанут любить
Я думала, что боюсь говорить «нет», но оказалось - я боялась, что меня перестанут любить Очень долго я жила так, что чужие планы автоматически становились важнее моих. Я даже не задумывалась об этом. Звонит сестра: " Я сейчас приду" И раньше я сразу начинала подстраиваться. Откладывала свои дела, меняла планы, свою усталость отодвигала на второй план. Даже если мне совсем этого не хотелось. Мне казалось, что так и должно быть. Но однажды всё произошло по-другому... Она снова позвонила и сказала: - Я сейчас приду. Я посмотрела вокруг. У меня были свои дела. И вдруг спокойно ответила: Нет, сейчас не получится. Положила трубку… И в ту же секунду почувствовала, как внутри всё сжалось. Прямо в районе солнечного сплетения. Я стояла посреди комнаты и никак не могла понять: «Почему мне так страшно из-за обычного слова "нет"?» Ведь ничего плохого не произошло. И только спустя время я поняла, чего на самом деле боялась. Я боялась не отказать... ❗️Я боялась, что на меня обидятся. ❗️Что стану неудобной. ❗️Что отношения испортятся. ❗️Что меня будут любить меньше, если я перестану всё время быть удобной. Пришло понимание того, что я всё время соглашалась совсем не потому, что действительно этого хотела. Был страх.... Я боялась потерять хорошее отношение к себе. И знаешь… Сестра не перестала быть моей сестрой. Она не отвернулась от меня. Мир не рухнул. Но после того разговора что-то очень важное изменилось внутри меня. Я впервые почувствовала, насколько дорого мне обходилось каждое моё «да», сказанное против себя. И именно тогда начала понимать одну очень важную вещь. Любовь - это не когда ты всё время выбираешь другого. Любовь - это ещё и умение иногда выбрать себя. Без чувства вины. Без страха, что за это тебя обязательно перестанут любить. Наверное, именно с таких маленьких моментов человек понемногу и начинает возвращаться к себе. #личная_история