Елена Коваленко/Психолог без иллюзий/ НЕ БЕРИ СЕБЯ В РУКИ
Здоровье · 26 июля 2026 г.
Почему чувство вины приходит раньше, чем собственные желания
Почему чувство вины приходит раньше, чем собственные желания Бывало ли у вас такое? Вы уже почти готовы отказаться. Уже хотите сказать: «Нет, сегодня я не могу.» И вдруг внутри словно что-то останавливает... «А вдруг человек обидится?» «Он же рассчитывал на меня…» «Наверное, всё-таки надо помочь.» И в этот момент своё желание будто отходит куда-то на второй план. Не потому, что его не было. Просто до него вы даже не успели дойти. Очень часто сначала приходит чувство вины. И только потом, иногда спустя несколько часов или даже дней, человек вдруг спрашивает себя: «Подождите… А чего вообще хотел я?» Наверное, когда-то это был способ сохранить близость. Ребёнок очень быстро понимает: ❗️если рядом значимый взрослый недоволен, холоден или обижен - становится страшно. И тогда внутри рождается очень простой вывод: «Лучше отказаться от себя, чем потерять отношения.» Проходят годы.. Мы становимся взрослыми. Но этот старый способ защищать себя часто остаётся. Поэтому сегодня многим легче согласиться, чем выдержать чужое недовольство. Легче снова сказать «да», чем рискнуть услышать чьё-то разочарование. И самое тяжёлое даже не в этом, а в том, что всё происходит почти автоматически. Сначала приходит чувство вины✔️ Потом привычное «да».✔️ И только вечером появляется тихая мысль: «Почему я снова не выбрал себя?..» И знаешь… Мне кажется, именно здесь начинается очень важный разговор. Потому что сразу после чувства вины многие начинают делать ещё кое-что. Начинают спасать других. Даже тогда, когда их об этом никто не просил. #старые_реакции