Почему мы кричим на детей перед школой
Почему мы кричим на детей перед школой Знаете, какой вопрос я слышу чаще всего? «Айша, я кричу на детей. А потом виню себя. Я плохая мать?» Нет, мои хорошие. Вы не плохие. Крик — это не характеристика вас как мамы. Это сигнал. Сигнал того, что ваш ресурс на нуле. В КПТ мы называем это цепочкой: триггер → мысль → реакция. Если внутри нет опоры, реакция происходит мгновенно. Кто-то нажал на кнопку — и вы взорвались. Но эту цепочку можно разорвать. Можно научиться замечать момент до крика. Останавливать себя. Возвращать контроль. В моём новом проекте мы начнём именно с этого. Первая тема — «Стоп-кран». Уже 1 сентября. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить
57 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
46 подписчиков · Психология