Ассаляму алейкум, сёстры 🤍
Ассаляму алейкум, сёстры 🤍 С именем Аллаха, Милостивого и Милосердного. Как сказать «нет» и не чувствовать вину? Первое. Пойми: «нет» — это не отказ человеку. Это отказ тому, что тебе не подходит. Второе. Не оправдывайся. Не объясняй. Не извиняйся. Просто скажи: «Я не могу». «Мне это не подходит». «Нет». Третье. Прими: кто-то обидится. Это нормально. Их обида — не твоя вина. И четвёртое. Не сразу получается. Ты привыкла говорить «да» годами. Дай себе время. Напиши мне — что тебе сложнее всего сказать «нет»? Я пойму.
7 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
46 подписчиков · Психология