Ассаляму алейкум, сёстры 🤍
Ассаляму алейкум, сёстры 🤍 С именем Аллаха, Милостивого и Милосердного. Как выстроить границы? 1. Пойми, чего хочешь. Не «чего хотят от меня», а «чего хочу я». Это первый шаг. 2. Скажи вслух. Не в голове. Не намёками. А прямо: «Мне это не подходит». 3. Не оправдывайся. Не объясняй. Не извиняйся. Просто «нет». 4. Держи. Когда давят — не сдавайся. Спокойно повторяй: «Нет». 5. Помни: границы — это не про злость. Это про любовь. К себе. Напиши мне — какой шаг тебе сложнее всего? Я пойму.
10 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
44 подписчиков · Психология