Просыпаетесь разбитым, будто и не спали? 😴
Просыпаетесь разбитым, будто и не спали? 😴 У меня так было годами: тело встаёт, а голова ещё минут сорок в подушке. Понял одно: утром нужен не кофе, а толчок, который разгонит кровь. Кофе вялость только маскирует 🌿 Придумал себе разминку на три минуты, прямо в постели. Растираю ладони, пока не станут горячими, и прикладываю к закрытым глазам. Глазам и голове сразу легче 💆 Потом подушечками пальцев прохожу по коже головы от линии роста волос к макушке, будто расчёсываю невидимой расчёской. И сжимаю кисть в кулак, надавливаю большим пальцем в ямку между большим и указательным пальцем. Держу секунд двадцать, дышу ровно, меняю руки 🔥 Три минуты, без игл. Сам так делаю каждое утро. Больше про усталость и точки: https://acupuncture3.ru/health/fatigue.html?utm_source=tg&utm_medium=post ❕ Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию специалиста. #акупунктура #китайскаямедицина #здоровье #акупунктура360 #бодрость 📖 Акупунктура 360 Забирайте в избранное, чтобы не потерять ✨