❗️Алгоритм помощи:
❗️Алгоритм помощи: ✅На физическом уровне: 1. Стоп-кран — Нажать на точку в центре груди (Анахата), сделать 3 глубоких вдоха. ✅На Ментальном уровне: 2. Задать вопрос: «Кто страдает — я или мой образ в глазах другого?» ✅На энергетике: 3. Выйти к земле/воде, сказать вслух: «Я есть. Даже если меня никто не видит» ✅На уровне социума: 4. Позвонить тому, кто не осудит. Сказать: «Мне плохо, я не знаю, что делать» ✅На Ментальном уровне упражнение-действие: Отложенное решение" - Сказать себе: «Если я хочу умереть — могу сделать это завтра. А сегодня я просто поем, посплю, подышу" 🛑 Самое главное Этот алгоритм не поможет, если у человека нет базовой установки: «Я имею право на ошибку, на злость, на слабость». Она формируется только через безусловное принятие в детстве.✅❤️ Профилактика суицидов — это не работа в момент кризиса. Это работа с культурой, с семьёй, с тем, как мы говорим с детьми о том, кто они есть. Не «что ты сделал», а «кто ты есть». Если вы чувствуете, что ребёнок или близкий человек в зоне риска — не молчите. Задайте вопрос прямо. Иногда одно «я вижу тебя, и ты важен» может спасти жизнь ❤️ А как вы говорите с детьми об их ценности — не за дела, а просто так? 👇