Сила сухожилий — почему биохакеры качают не только мышцы🦴
Сила сухожилий — почему биохакеры качают не только мышцы🦴 Большинство людей в спортзале сосредоточены исключительно на объеме мышц или сжигании калорий. Однако с возрастом первыми из строя выходят вовсе не мышцы, а связки, сухожилия и фасции, которые теряют коллаген и эластичность, приводя к травмам и скованности движений.💪 Добавьте в свою рутину изометрические упражнения и работу с медленной эксцентрической фазой (когда вы медленно опускаете вес). Исследования показывают, что прием качественного гидролизованного коллагена вместе с витамином C за час до тренировки стимулирует синтез коллагена именно в сухожилиях.👍 👉Поделись этим постом с тем, кто регулярно ходит в тренажерный зал, и сохрани его для своей следующей тренировки! 💥Подписывайтесь и оставайтесь! Тут про пользу 👉 БИОХАКИНГ: ВЗЛОМ ВОЗРАСТА