Теломеры и длина жизни — можно ли повернуть биологические часы назад?
Теломеры и длина жизни — можно ли повернуть биологические часы назад? На кончиках наших хромосом находятся защитные колпачки — теломеры. 🦠🧬 При каждом делении клетки они укорачиваются, и когда длина достигает критической точки, клетка умирает. Долгое время считалось, что этот процесс необратим, но нобелевские лауреаты доказали: образ жизни способен напрямую влиять на фермент теломеразу, удлиняющий наши хромосомы. Укорочение теломер ускоряют хронический стресс и воспаления. Защитить их помогают регулярные аэробные нагрузки умеренной интенсивности, средиземноморская диета с обилием зелени и омега-3 жирных кислот, а также качественная медитация и практики работы с тревожностью. 📩Напиши в комментариях, интересовался ли ты раньше темой теломер и генетики долголетия?👇 💥Подписывайтесь и оставайтесь! Тут про пользу 👉 БИОХАКИНГ: ВЗЛОМ ВОЗРАСТА