А у вас тоже бывает: спал 8 часов, но проснулся так, будто всю ночь разгружал вагоны?
А у вас тоже бывает: спал 8 часов, но проснулся так, будто всю ночь разгружал вагоны? Знакомо ощущение, когда утро еще не началось, а вы уже чувствуете себя истощенным? 🥺 Кажется, что кофеин — единственный способ дожить до обеда, а вечером хочется только одного: чтобы никто не трогал. ☕️ Это классический признак того, что ваша нервная система застряла в режиме выживания, а фазы глубокого сна не выполняют функцию восстановления из-за вечернего синего света и хронического перенапряжения. 💯 Мы привыкли списывать это на плотный график, но организм просто кричит о том, что его биоритмы сломаны.🙈 Поставьте👍 , если сегодня проснулись с точно таким же чувством. Обсудим, почему так происходит.
130 просмотров