Доброе утро! ☀️🌿
Доброе утро! ☀️🌿 Каждый новый день — это возможность сделать что-то хорошее для себя. И для этого совсем не обязательно начинать с больших перемен. 💧 Выпить стакан воды. 🥗 Собрать нормальный завтрак. 🚶♀️ Добавить немного движения. 💚 Найти время на себя. А сегодня предлагаю поговорить ещё об одной важной связке — еда + движение. Нужно ли тренироваться натощак? Правда ли, что после занятия нельзя есть два часа? Что выбрать до тренировки, чтобы были силы, и чем дополнить питание после? В течение дня разберём всё простыми словами и на обычных продуктах, которые есть практически в каждом холодильнике. Вы обычно едите перед тренировкой?
31 просмотров