ПП-рецепты невкусные? Эта курица докажет обратное 🍗🔥
ПП-рецепты невкусные? Эта курица докажет обратное 🍗🔥 Я тоже так думал. Пока не попробовал этот рецепт. Сидят в моей голове два голоса. Один говорит: "Хочешь вкусно — жарь в масле, добавляй сыр, не жалей майонеза". Второй пищит: "Ты же знаешь, что после 30 это всё откладывается, давай уже без фанатизма". Я нашёл компромисс. Блюдо, от которого кайфуешь, а утром не корит совесть. Куриная грудка, овощи, духовка — и никакой сухой резины на тарелке. --- Что нам понадобится: 🍗 Куриная грудка — 2 штуки (примерно 500 грамм). 🥦 Овощная смесь — 400 грамм. Брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, перец — что есть в морозилке или свежее. 🫒 Оливковое или растительное масло — 1 столовая ложка. 🧄 Чеснок — 2 зубчика. 🧂 Соль, перец, паприка, сушёные травы (орегано, базилик) — по вкусу. 🍋 Лимон — половинка. --- Как готовить: Первое. Включаем духовку на 200 градусов, пусть нагревается. Второе. Куриную грудку разрезаем вдоль на две части, чтобы получились тонкие пласты. Солим, перчим, посыпаем паприкой и травами с двух сторон. Третье. Овощи выкладываем в миску, добавляем масло, соль, перец, пропущенный через пресс чеснок. Перемешиваем. Четвёртое. Берём форму для запекания. Выкладываем курицу, сверху распределяем овощи. Поливаем соком половины лимона. Пятое. Отправляем в духовку на 25-30 минут. Шестое. Достаём. Даём постоять 5 минут. --- Грудка сочная, овощи ароматные, лимон даёт свежесть. Никакой сухости, никакой пресности. Я сам не любитель ПП, но это блюдо я готовлю раз в неделю минимум. Почему это круто: · Белка — вагон, жира — минимум. · Всё в одной форме — посуды на раз-два. · Овощи можно менять под настроение. · Выглядит ресторанно, стоит копейки. --- Что можно сделать за 5 секунд: ❤️ Поставить сердечко или класс — это помогает каналу расти. 📤 Нажать на стрелку поделиться и отправить рецепт другу. 📌 Сохранить пост, чтобы не потерять. --- А вы верите, что ПП может быть вкусным? 1️⃣ Да, я уже готовлю так и кайфую! 2️⃣ Пока не пробовал, но хочу начать. 3️⃣ Не верю, что полезное может быть вкусным. 4️⃣ Дайте мне ПП-рецепты с мясом! 👇 Пишите в комментариях! --- #пп #правильноепитание #курица #овощи #ппрецепты #здоровоепитание #ужин #бюджетныерецепты #вкусныйужин #ленивыйповар