«Сейчас не время худеть».
«Сейчас не время худеть». А когда время? Когда себя совсем перестанешь узнавать?🪞🤔😃🫠 Мы думаем обо всех: о детях, муже, родителях, работе, домашних делах, огородах, успеваем съездить на море, в гости. Решаем чужие проблемы,задачи разные, заботимся о близких, стараемся, чтобы у всех всё было хорошо. А себя снова отправляем в конец очереди...🤦♀️😴 ✅«Вот разгребу дела и займусь собой! Вот, съезжу на море, в гости, и... Нет, сначала дела.... и таких вот- вот, может быть много и, бесконечно...... ✅«После праздников начну».... ✅«Сейчас нет денег ..." ✅«С понедельника точно возьмусь за себя». ✅" Я уже пробовала🤔 что то там пробовала- не помогает🤷" Знакомо? А потом ты смотришь на себя в зеркало, выбираешь одежду посвободнее, откладываешь покупку красивого платья и обещаешь себе, что когда-нибудь всё изменится, ну, не я одна такая толстенькая... Только это «когда-нибудь» почему-то постоянно отодвигается. ⚠️ И самое неприятное, что часто мы вспоминаем о своём здоровье всерьёз лишь тогда, когда лишний вес уже начинает мешать привычной жизни, проявляется отклонениями в самочувствии, здоровье ☝️ Когда становится сложнее двигаться, ухудшается самочувствие, появляется одышка, тут мы идём к врачу и слышим, а что вы хотели- возраст, вам необходимо худеть, исключайте хлеб, сахар, больше двигайтесь и, на этом скорее всего всё 😏 Почему мы готовы ждать до последнего, прежде чем уделить внимание себе? Конечно, у изменения веса могут быть разные причины, и не всё зависит исключительно от питания или силы воли. Но если тебя беспокоит твой вес, не обязательно ждать, пока ситуация станет ещё сложнее. Ты можешь начать заботиться о себе уже сейчас. ❤️☝️ Не с голодовок, жёстких запретов и очередного обещания начать новую жизнь с понедельника, а с понимания того, что происходит именно с тобой и какие изменения действительно подходят твоей ситуации. ✅Представь, что постепенно ты:🌿 👗 Начинаешь выбирать одежду, которая тебе нравится, а не только ту, в которой можно спрятать фигуру. 💗 Чувствуешь больше уверенности и в зеркало смотришься чаще! 🥗 Учишься питаться вкусно, сытно и разнообразно, понимая, что сбалансированный рацион можно составить и из доступных по бюджету продуктов☝️ 🧩 Начинаешь замечать привычки и ситуации, которые провоцируют переедание, и учишься постепенно менять своё пищевое поведение. 🌿 Перестаёшь воспринимать еду как врага и начинаешь выстраивать более спокойные отношения с питанием. Это не обещание мгновенного результата, а направление, в котором можно двигаться последовательно, с учётом своего состояния, привычек и потребностей. И знаешь что? Тебе не обязательно разбираться во всём самостоятельно, на это можно потратить своё драгоценное время и не прийти к стойкому и нужному результату, наверно уже проходили через это!? ✅ Совсем скоро я открою запись на работу со мной, как с нутрициологом. Можно будет записаться на разбор, рассказать о своей ситуации, задать вопросы и узнать подробнее о дальнейшей работе . О моих форматах работы можно узнать ➡️ здесь ! 📌 Следи за моими публикациями, скоро расскажу подробности и открою запись на разбор и дальнейшее консультирование или сопровождение. А теперь ответь честно: ты тоже привыкла заботиться обо всех, а себя оставлять на потом⁉️🫶