ПОЧЕМУ ВЕС МОЖЕТ НЕ УХОДИТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ СТАРАЕТЕСЬ? Возможно, вы не учитываете один ...
ПОЧЕМУ ВЕС МОЖЕТ НЕ УХОДИТЬ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ СТАРАЕТЕСЬ? Возможно, вы не учитываете один из важных факторов ☝️ Давайте поговорим о вещи, о которой многие женщины с лишним весом даже не задумываются. ✅О хроническом воспалении низкой степени активности. Когда у нас поднимается температура, болит горло или воспаляется сустав, мы понимаем, что организм столкнулся с проблемой. Мы обращаемся к врачу и лечимся! А теперь представьте, что в организме происходят воспалительные процессы, которые не сопровождаются яркими симптомами и могут долго оставаться незамеченными, годами или всю жизнь. Ничего конкретно не болит, поэтому кажется, что всё в порядке. Но отсутствие боли ещё не означает, что организм полностью здоров. ✅Причём здесь лишний вес и почему я поднимаю эту тему для женщин, которые хотят похудеть? Дело в том, что жировая ткань( норма когда), выполняет не только функцию хранения энергии. Она активно участвует в обменных процессах и вырабатывает биологически активные вещества, которые взаимодействуют с иммунной системой. При ожирении в жировой ткани могут развиваться хронические воспалительные изменения низкой степени активности. Они связаны с нарушением чувствительности к инсулину и другими метаболическими нарушениями. Получается интересная ситуация: избыточное количество жировой ткани может поддерживать воспаление, а связанные с ним нарушения обмена веществ способны дополнительно осложнять работу организма. Это одна из причин, почему при работе с лишним весом важно смотреть шире, чем просто на цифру на весах. ✅Но есть и другой момент, о котором стоит знать. Хроническое воспаление может быть связано не только с ожирением, но и с определёнными заболеваниями, в том числе воспалительными заболеваниями кишечника и некоторыми аутоиммунными заболеваниями... Например, при болезни Крона или язвенном колите воспаление затрагивает кишечник и требует медицинского наблюдения и лечения. Вы наверняка встречали в интернете выражение «синдром дырявого кишечника». За этим популярным названием стоит тема повышенной кишечной проницаемости, которая действительно изучается в медицине. Однако сам «синдром дырявого кишечника» не является общепринятым самостоятельным диагнозом, а его часто рекламируемые способы диагностики и лечения не имеют достаточного научного обоснования. Поэтому не стоит самостоятельно ставить себе такой диагноз по вздутию живота, усталости или трудностям со снижением веса. ☝️Что я хочу, чтобы вы поняли⁉️ Если вы давно пытаетесь похудеть, а результат не соответствует вашим усилиям, не нужно сразу обвинять себя в слабой дисциплине или думать, что вам просто не хватает силы воли. На массу тела влияют многие факторы: питание, сон, физическая активность, лекарства, гормональные и метаболические нарушения, сопутствующие заболевания в том числе и то, про что мы сегодня говорили, особенности регуляции аппетита и т.д. Поэтому грамотная работа с весом начинается с оценки всей картины, а не с очередного жёсткого ограничения калорий. 📌В моей работе как нутрициолога важно обращать внимание на особенности питания, образ жизни, жалобы и историю изменения веса. Если по совокупности данных возникают основания подозревать заболевание, необходима консультация врача и обследование по показаниям. Нутрициолог не ставит диагнозы аутоиммунных заболеваний и не лечит воспалительные процессы самостоятельно, но, выстраивает путь, решения задач, их последовательность и слаженность! Девочки, если вы годами боретесь с лишним весом, пожалуйста, не сводите всю проблему к фразе «меньше ешь и больше двигайся». Иногда стоит остановиться и разобраться, что ещё влияет на ваше состояние и почему привычные способы не дают ожидаемого результата.И если хотите разобраться, какие факторы могут влиять именно на вашу ситуацию, напишите мне в личные сообщения слово «ВЕС». Обсудим, на разборе,➡️( что это разбор🤔 !?)