Планета здоровья
Еда и рецепты
27 подписчиков139 публикаций
Планета здоровья - советы и рецепты для Вашего здоровья. Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
Планета здоровья - советы и рецепты для Вашего здоровья. Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Таурин — аминокислота, которая поддерживает здоровье сердца, нервной системы и обмен веществ Подпишись 👉 Планета здоровья
Утром проснувшись, выполняйте эти 3 простых упражнения, чтобы даже в 70 будете чувствовать себя и выглядеть на 30 лет! — Укрепите ноги, ведь они фундамент вашего здоровья; — Предотвратите развитие хронических заболеваний; — Нормализуете уровень сахара в крови; — Будете спать как младенец; — Избавитесь от напряжения в шее; — Устраните застойные явления в области кишечника и почек; — Укрепите иммунитет. Подпишись 👉 Планета здоровья
🌾 Почему стоит есть овсянку каждый день? Овсянка — один из популярных вариантов полезного завтрака. Она помогает надолго сохранить чувство сытости, обеспечивает организм энергией и поддерживает активность в течение дня. Подпишись 👉 Планета здоровья
Простое действие после еды 💥 Подпишись 👉 Планета здоровья
Шея — ключ к состоянию лица ✅ Когда шея напряжена: • нарушается лимфоток — появляются отёки и мешки под глазами • ухудшается кровообращение — кожа становится тусклой • мышечные зажимы — формируются второй подбородок и асимметрия Как работать: • овал лица — 20 повторов • отёки под глазами — 25 повторов • асимметрия — 15 повторов • морщины — 20 повторов Подпишись 👉 Планета здоровья
💭Как «выключить» навязчивую мысль Когда мысль крутится по кругу, попытки её перебить только усиливают эффект. Нужно переключить не мысль, а внимание. Что делать: • скажите себе «Стоп» • сразу назовите любой предмет рядом и опишите его тремя словами Это помогает быстро «переключить» мозг и выйти из зацикливания. Подпишись 👉 Планета здоровья
Маска от глубоких морщин, очень подтягивает лицо! Подпишись 👉 Планета здоровья
Почему после плотного обеда клонит в сон Замечали, что после пасты или борща мозг отключается? Это не лень. 🔹 Частые причины: — Скачок инсулина из-за быстрых углеводов. — Переедание: кровь приливает к желудку, а не к мозгу. — Обезвоживание. 🔹 Что делать: — Вместо кофе выпить стакан воды с долькой лимона. — Добавить в обед зелень (петрушку, укроп) — они улучшают пищеварение. — Сделать 5-минутную прогулку, а не ложиться на диван. Подпишись 👉 Планета здоровья
Подпишись 👉 Планета здоровья
Как организм общается с вами? Подпишись 👉 Планета здоровья