Планета здоровья

Еда и рецепты · 5 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Вы просили показать как подтянуть руки, ловите!

Вы просили показать как подтянуть руки, ловите! ⠀ 1. Зафиксируйте положение локтя параллельно полу 30 секунд. ⠀ 2. Локти стремятся друг другу, стараемся удержать вместе 30 секунд или 30 раз. ⠀ 3. Круговые движения руками 30 секунд Подпишись 👉 Планета здоровья