Вчера нарядила маленькую ёлку и поставила на рабочий стол 🎄
Вчера нарядила маленькую ёлку и поставила на рабочий стол 🎄 Вечером естественного света стало сильно меньше, и комната кажется более тёмной, «тяжелой», энергии для работы и творчества сразу поубавилось. Задумалась, как количество и качество света влияет на наше эмоциональное состояние. Почему меня так радуют эти разноцветные огоньки?🪅🎄✨ Мозг обрабатывает цвет очень быстро, и реакция на него часто минует рациональное мышление. Тёплые тона подсознательно ассоциируются с уютом, домашним очагом, безопасностью. Они помогают снизить уровень стресса, создать камерную, расслабляющую атмосферу. Вечером такой свет не просто освещает, а задаёт настроение: он помогает переключиться с активного ритма на спокойный, способствует расслаблению и даже может улучшать качество сна. Если в такой ситуации оставить интерьер в холодных тонах (серо-голубой, графит, холодный белый с синеватым подтоном), они лишь усилят ощущение прохлады, отстранённости и даже лёгкой подавленности. Холодные оттенки или слишком резкий, холодный искусственный свет могут подсознательно восприниматься как сигнал напряжения, дискомфорта. А в то же время тёплый свет и тёплые цвета снижают уровень возбуждения, помогают парасимпатической нервной системе взять верх — то есть дают сигнал организму, что можно расслабиться. Ещё одно моё простое удовольствие этой осенью 🤩 #SelfMusic #IFS #CFT #ACT #MBCT #Психологонлайн #Психолог #психология #психологВК #Психологическаяконсультация #Психотерапия #психотравма #Психологическаяпомощь #Психологическоеконсультирование #бытьсобой #самопознание #саморазвитие #ктоя #тревога #поисксебя #самооценка #смыслжизни #самоценность #самосострадание #психологическаятравма #травматерапия #помощьпсихолога